การฝึกอบรมออนไลน์ที่มีการออกแบบเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ช่วยให้ผู้เรียนสามารถฝึกฝนได้ตามความสะดวก

โปรแกรมการฝึกอบรมประกอบด้วยการประเมินสุขภาพและการวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้ใช้

การฝึกอบรมแบบกลุ่มช่วยส่งเสริมการสร้างความสัมพันธ์และการสนับสนุนระหว่างผู้เข้าร่วม

การให้คำปรึกษาแบบส่วนตัวสามารถช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจเป้าหมายสุขภาพและวิธีการที่เหมาะสมในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น